Wir empfehlen, dass Einsteiger 1 Tag trainieren und 1–2 Tage pausieren. Wir empfehlen 4-6 Einheiten in unseren Einsteigerkursen. Einige Mitglieder trainieren 5 Tage die Woche und nehmen das Wochenende frei. Die meisten jedoch finden, dass der Rhythmus 2–3 Tage trainieren und 1 Tag pausieren am besten funktioniert und ihnen die Möglichkeit gibt, auch unter der Woche noch regenerieren zu können.

Ja. Unsere Einsteigerkurse sind perfekt für alle Fitness-Neulinge und die, die unser Training einfach mal ausprobieren möchten. Die Einsteigerkurse finden mehrmals wöchentlich statt. Siehe auch Kursplan.

Du hast die Chance mit unserem 10-Tage Pass zu starten – und hast so eine ganz flexible Kennenlernphase für unsere Einsteigerkurse.